柳丁
1.具有膳食纖維
膳食纖維可以促進腸胃蠕動、預防便秘，也能增加飽足感。一顆柳橙就有3.5公克的纖維量，記得白白的部分要吃掉更好。
2. 擁有美麗的皮膚
富含維生素C的柳丁，每100公克就含有54毫克的維生素C。吃一些柳丁或是柑橘類，可以讓皮膚養顏美容或是改善暗沉情形，氣色看起來紅潤。但記得一吃完隔天減少陽光直接照射，不然可能會引起反效果。
3. 植物類黃酮
柑橘類水果都含有植物化合物「類黃酮」，不只可以抗發炎、保護神經，還有抗氧化的效果呢！
雖然柳丁好處有不少，但若遇上經期則建議避免吃柳丁，以免造成身體不適；腎臟病患者也盡量少吃柳丁，因為柳丁富含鉀，可能增加腎臟負擔。
特別要注意柳丁吃原態比打成果汁好哦！
不說了 來去吃柳丁😋😋😋
有媽媽切好真好
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